1. "Rampfeber är ett problem man måste lära sig leva med"
Nej. Däremot är fördomarna och myterna om rampfebern mycket seglivade. Det beror på okunskap om hur vi reagerar på stress.

2."Rampfeber är en irrationell överreaktion"
Det är tvärtom de gamla förklaringsmodellerna för stressreaktioner och fobier som är irrationella.

3. "Dom som har rampfeber kan inte sin sak"
Rampfeber orsakas inte av brist på sakkunskap. Många med ramp-feber har expertkunskap inom sitt fackområde.

4. "Lite rampfeber är bara bra!"
Alltför många blandar ihop ett snabbt övergående adrenalinpåslag inför den extra ansträngning ett framträdande innebär, med ramp-feber. Det är inte samma sak. Rampfeber är en ångestattack.

5. "Folk med rampfeber saknar rutin och erfarenhet"
De flesta som har rampfeber har scenen och mötesrummet som sitt arbetsfält. De saknar minst av allt rutin och erfarenhet.

6. "Det är bara känsliga scenartister som har rampfeber"
Det stämmer inte. Rampfeber är ett utbrett fenomen redan i skolan och förekommer överallt i arbetslivet såsom hos läkare, psykolog-er, terapeuter, chefer, lärare och jurister.

7. "Rampfeber beror på att man är dåligt förberedd"
Tvärtom. Få är så väl förberedda som alla de som lider av ramp-feber. De vill så gärna visa hur duktiga de är; att det duger, att de är bra och värda uppskattning och beröm för sin arbetsinsats.

8. "Det är nyttigt med lite rampfeber"
Rampfeber är en ångestattack och stressar kroppen oerhört. Detta är inte alls nyttigt - varken för hälsan eller plånboken.

9. "Är man medveten om sin rampfeber går den att hantera"
Få är så väl medvetna om sitt problem som de som lider av ramp-feber. Det lindrar inte problemet. Det blir snarare värre att vara så starkt medveten om ett problem utan att kunna bli av med det trots alla tänkbara ansträngningar. Konsekvensen blir att personer med rampfeber tror att det är något fel i huvudet på dem.

10. "Rampfeber ska tränas bort och kontrolleras av intellektet"
Förr trodde man felaktigt att hjärnan toppstyrde kroppen och känslolivet. Därför skulle negativa känslor vaktas och dagligen kontrolleras av intellektet. Är det inre skadorna läkta upphör de negativa tanke- och beteendemönster som är kopplade till en fobi som rampfeber av sig själv.

Christina Davisson är Sveriges enda expert på rampfeber.
Köp boken

Hör och häpna!
Boka föredrag

Vänliga hälsningar

Christina Davisson	Gratis konsultation