Välkommen i klubben!
Slappna av! Gå en retorikkurs! Träna i grupp! Satsa på bättre kropps-språk! Läs på mer! Öva bakom kamera! Andas djupt! Tänk positivt! Det här brukar personer som lider av scenskräck och rampfeber få höra ofta. Okunskapen om rampfeber och scenskräck tycks vara lika stor som myterna och fördomarna är många kring ämnet.

Rampfeber är ett ångestladdat problem
Rampfeber och scenskräck är en ångestattack som triggas igång automatiskt när nya eller gamla smärtsamma minnen väcks till liv: alltifrån rena pinsamheter, till mobbning, kränkningar, hot och våld. Ångest vid rampfeber och scenskräck framkallas t ex av:

• Granskande blickar.
• Förväntningar och krav.
• Kritik och frågor.
• Presentationsrundor.

Rampfeber leder till kontollbehov och konflikträdsla
Rampfeber är ett komplext problem som består av konflikträdsla, skadad självkänsla, skam, skuld och prestationsångest. Dessa inre spänningar ger yttre kontollbehov för att att hålla ångesten och oron i schack. Det ger i sin tur sömnproblem och psykosomatiska besvär som påverkar hälsa och arbetsprestationer negativt.

Rampfeber ger starka reaktioner i kropp och knopp
Reaktionerna kommer både i kropp och knopp och påverkar röst, kroppsspråk och tankeförmåga. I kroppen kan du börja skaka, hyperventilera, få hjärtklappning, darrande röst och nervös mage. I knoppen uppstår minnesluckor och tankeblockeringar och du kan känna dig såväl svimfärdig som handlingsförlamad och helt panik-slagen. Med mental träning, TFT, kan du slippa ha det så här.

Rampfeber är ett utbrett problem som det talas tyst om
Rampfeber och scenskräck är ett utbrett problem redan i skolan. I arbetslivet finns det i alla tänkbara branscher och omfattar allt från scenkonst till styrelsemöten. Trots att var fjärde person lär vara drabbad är rampfeber och scenskräck ett problem som det talas tyst om. Därför är rampfeber och scenskräck ett stort arbetsmiljö-problem i dagens kommunikationssamhälle.

Christina Davisson är Sveriges enda expert på rampfeber.
Köp boken

Hör och häpna!
Boka föredrag


Vänliga hälsningar

Christina Davisson	Gratis konsultation